Bフィットのサーキットトレーニングは、基本的には「脈が上がってから30分（2周）」が最も効果的です。 単に、強度のゆるいトレーニングを長時間行っても、あまり効果は期待できません。 効果をしっかり出すためには、「短い時間でしっかり動く」ことがポイントです。
Bフィットでは、入会時の体験にて、会員様一人ひとりの体力や目標に適したトレーニング方法をアドバイスさせていただきますので、お気軽にあなたの「なりたい」をご相談ください。
